nie wiem

Chciałbym zaplacic przelewem za paczke, zaznaczylem w systemie pay pal. Nie wiem jak to zmienic ,prosze o pomoc i pozdrawiam :-)

witam myśle nad zakupem Universal Natural Sterol Complex i nie wiem zbytnio co do tego mozna kupic... ??

Jak to jest z makaronem ryżem itp? Układam własnie diete i nie wiem, czy jak wpiszę 100g ryżu czy makaronu to liczyć te 300kcal z kawałkiem czy 100kcal z kawałkiem. Jak to jest?

Siema chciałbym ułożyć trening push/pull tylko nie wiem co z czym i jak, szukałem jakichś artykułów ale nic nie mogłem znaleźć. Podesłał by ktoś jakiś link? Byłbym wdzięczny

Mam 185 cm wzrostu i tylko 70 kg. Zaczynam odzywiac sie celem przybrania masy. Ale nie wiem jak to wszystko zacząc i co najlepiej jeść.

witam.. mam problem ,nie wiem co robic.. jestem chory ,jak mam cwiczyc? ,brac odzywki czy przystopowac?..

Witam. Mam 17 lat ważę 70kg,wzrost-180cm.Ćwicze od jakiegoś miesiąca.Nie wiem jaki plan treningowy będzie dla mnie odpowiedni.Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Cześc cwicze od 1 roku na silowni i postanowilem kupic sobie bialko tylko nie wiem jakie podpowiedzcie cena ok 100 zl. JEstem mezomorfikiem 168 cm 70 kg.

witam mam zamiar zaczac chodzic na silownie i nie wiem co moglbym brac do kreatyny i najlepiej jakiej firmy te suple mialy by byc czy moglibyscie cos poradzic? dzieki z gory

hej mam to samo wyrwal mi zeba 7 na dole i dziaslo boli do tego zlamal mi 6 i troche sie wbil w mieso a cham jak poszlam to powiedzial ze to nie jego problem nie wiem co mam robic

Czy OXO-6 jest zaliczane do suplementów czy już raczej pod sterydy? Ma to jakiś efekt chciałbym trochę wyrzezbic mięśnie ale nie wiem co to tak naprawdę jest czy jest sens stosować ten produkt?

Witam. Mam prosbe chcialbym kupic jakies suple by nabrac na masie lecz nie wiem co moglibyscie poradzic co kupic i ile by to kosztowalo;> Pozdro

hej. mierze sobie ciezary i wszystko co potrzebne do treningu FBW- HST. ale nie wiem ile robic serii??? nigdzie nie ma tego napisanego :(

Nie wiem czy dobry dział ale mam pytanie odnośnie szejku proteinowego.Jak go zrobić znalazłem coś na spryciarzach ale to straszne dziadostwo było.Pomocy

witam. Zamowilem ostatnio zestaw odzywek i mam jedna miarke ktora ma 50cc pojemnosci ile to bedzie gram? bo nie wiem jak odmierzyc porcje roznyhch odzywek ta miarka...

witam jestem zaintersowana REKAWICAMI BOKSERSKIMI FIRMY GRANT (nie wiem czy tak sie pisze) rozmair 16 oz chcialam sie dowiediec o cene i zy wogole jest mozliwosc sprowadzenia?

witam czy w zelatynie jest kreatyna ??? bo kologa mowil ze jest i nie wiem na ile jest to prawdy :)

Zaczynam ćwiczyć na siłowni , mam 15 lat 184cm wzrostu , 67kg wagi ! Wczoraj byłem pierwszy raz i robiłem wszystkiego po trochu . Co robić dalej ? Nie wiem czy kupywać jakieś odżywki ..

Mhm mam puszke testa i mstaka, i nie wiem czy jesc testa razem z mstakiem bo to chyba z 15 tabsów łącznie czy zjesc testa a pozniej staka :>?

Witam mam 17 lat i zaczynam ćwiczyć zamówiłem Oxygen PROTEIN 45 5000 gr i nie wiem czy będzie dobry dla początkującego z góry dzięki POZDRAWIAM